Turnstile във вратата: как да инсталирате себе си

Хиподинамиката, т.е. ниската мобилност, е бичът на съвременното човечество. Но какво да направите, ако човек има работа или обучение, което изисква дълго заседание на масата. Въпреки че много другари, дори без особена нужда да избират заседнал начин на живот, през целия ден "комуникират" с компютъра.

Това е личен въпрос за всеки, но въпреки това тялото страда от всички и мускулите, за да поддържат физическата си форма, няма да навредят на никого. Най-простото решение на този проблем е хоризонтална лента за къщата във вратата. Каква е тази адаптация, как да я изберете и инсталирате?

Ще научите за това, като прочетете нашия материал и прегледате видеоклипа в тази статия.

Туристически в къщата

Платени спортни комплекси и домашни симулатори - такова удоволствие, което не всеки може да си позволи. И дори ако цената на въпроса на даден човек е доста задоволителна, няма да има време за туризъм във фитнес зали, а вкъщи просто няма къде да се сложи шведска стена или друго спортно оборудване.

• Но, хоризонтален бар на вратата, и е евтин, и не изисква отделно място. Предимството на това устройство също е, че ако е необходимо, той е лесен за премахване.

Траверси с различни видове закрепване

Разбира се, бар, който е постоянно в отварянето, може да не се побере във вътрешността на стаята и просто да се намесва в ходенето, ако хората живеят в апартамент с високи залози.

В тази ситуация хоризонталната лента ще бъде отстранена във вратата. В нея има още едно удобство: тъй като напречната греда може лесно да се движи, тя може да се използва не само от възрастни, но и от деца - достатъчно е само да се инсталира на желаното ниво.

Така че:

• Размерът на подвижната хоризонтална шина съответства на стандартната широчина на еднокрилната вътрешна врата (вж. Размери на интериорните врати: ширина, дебелина, височина) и е 90 см. И тежи не повече от три килограма. Ако вратата във вашия апартамент е доста широка, не трябва да се безпокоите. Конструкцията на напречната греда е регулируема, което ви позволява да я адаптирате към всяка дълбочина на отвора или височината на корнизът на вратата.

Обърнете внимание! След като инсталирате такова устройство в самото дъно на отвора, ще получите еднакво удобно място и ще можете да се насладите на пресата с удоволствие. И за да се изкриви, дори инсталирането на хоризонтална бара във вратите не е необходимо, тъй като може да се направи на пода - което виждаме на снимката по-долу.

• Помислете, например, върху модел, който виждате на снимката. Тази малка хоризонтална лента може да поддържа тегло от поне 200 кг. Той може да се използва за издърпване с различни видове захващане, за които е оборудван с подвижна полиуретанова облицовка.

• Те се продават в разглобена форма, в кутия, вътре в която всяка част е в пластмасовата чанта. Той е придружен от инструкция за монтаж, от която дори дете ще разбере. Елементите са свързани един с друг чрез болтове, след което дизайнът просто се поставя върху корнизът на вратата (горната част на корпуса).
• Единственият недостатък на сменяемите устройства е, че степента на фиксирането им в отвора не е толкова надеждна, че можете да извършвате каквито и да било упражнения. Като правило, производителите не препоръчват позицията на главата надолу при работа с такава хоризонтална лента.
• В тази връзка, хоризонталната лента във вратата е много по-надеждна. Неговата разлика от предишната версия се състои в друг метод за закрепване. Междинните хоризонтални пръти могат да се свалят и са прикрепени посредством пружинен механизъм. Той е сравнително статичен, но все още с прекомерно натоварване, не може да се задържи в отвора.

• Най-надеждното устройство може да се разглежда като телескопична напречна греда, която е фиксирана към склоновете на вратата с помощта на котви. Но няма да е възможно да го снимате и инсталирате всеки път. Телескопът с подвижен телескоп се натиска в съответствие с ширината на отвора и при нагласяне на правилната височина се фиксира с въртеливи движения, докато се спре.

Стационарната версия е инсталирана по подобен начин, само на местата, които са в непосредствена близост до наклона, има монтажни отвори, през които се извършва механичното закрепване. Закопчаването обикновено се допълва с напречна греда.

Домашна хоризонтална лента

С опциите за покупка разбрахте, но как да направите сам един бар на входа? Тук също няма нищо сложно: само едно парче тръба и две очи са необходими.

Така че:

• Ако не намерите такива опори под тръбата, която виждате на снимката, те могат да бъдат направени от дървени блокове с размери 10 cm до 7 cm на 5 cm. Диаметърът на тръбата трябва да е такъв, че да е удобно за вас да я държите - средно 25- 28 mm. Така че получавате разглобяем снаряд.

• Ако искате барът да е неподвижен, направете го. Измерете разстоянието между отворите на отвора и добавете към него 6 см парче тръба. В краищата си, трябва да направите кръстообразна нарязана на дълбочина 3 см, което ще ви позволи да огънете сегментите на 90 градуса.

В резултат на това всяка страна ще има четири венчелистчета. Две от тях, разположени от противоположни страни, се отстраняват, а в останалите две дупки се пробиват за закрепване. Остава да се почисти тръбата до гладкост и боя с алкиден емайл. Всичко, хоризонталната лента е готова - инсталирайте я и натиснете здраво!